BECKENBODEN

Mehr Kontrolle. Mehr Lebensqualität.
Mehr Selbstvertrauen.

TRAINING FÜR MÄNNER

Harndrang / Harnverlust

Nachtröpfeln oder ungewollter Harnverlust sind keine Seltenheit. Ein kräftiger Beckenboden kann helfen, die Blasenkontrolle zu verbessern und mehr Sicherheit im Alltag zurückzugeben.

Prostata-Operation

Ein gut trainierter Beckenboden kann die Rehabilitation unterstützen. Sowohl vor als auch nach einer Prostataoperation trägt das Training dazu bei, die Kontinenz und Lebensqualität zu fördern.

Erektionsprobleme

Ein kräftiger Beckenboden unterstützt die Muskelkontrolle und Durchblutung im Beckenbereich. Ein gezieltes Training kann dadurch die männliche Sexualfunktion positiv unterstützen.

Vorsorge ab 50

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelkraft des Beckenbodens häufig ab. Ein regelmäßiges Training kann helfen, Beschwerden vorzubeugen und die Blasenfunktion langfristig zu erhalten.

Beckenbodentraining für Männer in Bonn

Unterstützung bei Blasenschwäche, Nachtröpfeln und Beckenbodenschwäche

Beckenbodentraining für Männer in Bonn
Unterstützung bei Blasenschwäche, Nachtröpfeln und Beckenbodenschwäche

Warum ist der Beckenboden beim Mann so wichtig?
Der Beckenboden ist weit mehr als nur eine Muskelgruppe. Er unterstützt Blase und Darm, spielt eine wichtige Rolle für Kontinenz und Erektionsfunktion und trägt zu einer stabilen Körpermitte bei. Gemeinsam mit der Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur sorgt er für Stabilität und Kontrolle im Alltag. Studien* belegen den Nutzen eines gezielten Beckenbodentrainings.

Beckenbodentraining vor einer Prostataoperation
Viele Männer beginnen erst nach einer Operation mit dem Training. Tatsächlich kann es sinnvoll sein, den Beckenboden bereits vorher zu aktivieren und zu kräftigen. Eine gut vorbereitete Muskulatur kann den Wiedereinstieg nach dem Eingriff erleichtern und die Rehabilitation unterstützen. Genau deshalb empfehlen viele urologische Zentren bereits vor der Operation ein gezieltes Beckenbodentraining.

Beckenbodentraining nach einer Prostataoperation
Bei einer Prostataoperation verändert sich der natürliche Verschlussmechanismus der Blase. Dadurch können vorübergehend Beschwerden wie Harnverlust oder Nachtröpfeln auftreten. Ein gezieltes Training hilft dabei:

die Kontinenz zu verbessern

den Beckenboden wieder zu aktivieren

Sicherheit im Alltag zurückgewinnen

die Lebensqualität zu steigern

Beckenbodentraining für den Mann - angenehm diskret

Viele Männer haben Schwierigkeiten, ihren Beckenboden gezielt anzuspannen. Unser elektromagnetisches Training aktiviert die Muskulatur automatisch - ganz ohne Ausziehen oder schweißtreibendes Training.

Warum EMP-Beckenbodentraining?
Viele Männer wissen gar nicht, wie sie ihren Beckenboden gezielt anspannen sollen. Genau hier setzt das elektromagnetische Beckenbodentraining an. Während du entspannt und vollständig bekleidet auf dem Beckenbodenstuhl sitzt, werden die Muskeln intensiv aktiviert. Dadurch kann die Muskulatur trainiert werden, ohne dass du die Übungen selbst beherrschen müssen.

Während Sie entspannt und vollständig bekleidet auf dem Beckenbodenstuhl sitzen, werden die Muskeln intensiv aktiviert. Dadurch kann die Muskulatur trainiert werden, ohne dass Sie die Übungen selbst beherrschen müssen. Ideal für Männer:

die ihren Beckenboden kaum wahrnehmen

nach einer Prostataoperation

bei Nachtröpfeln

bei beginnender Blasenschwäche

Die häufigsten Fragen

Kann ich bereits vor einer Prostataoperation mit dem Training beginnen?

Ja. Ein kräftiger Beckenboden kann die Muskulatur auf den Eingriff vorbereiten und die anschließende Rehabilitation unterstützen.

Wann kann ich nach einer Prostataoperation mit dem Training beginnen?

Das hängt vom Heilungsverlauf und der Empfehlung Ihres behandelnden Urologen ab. Gerne beraten wir Sie, wann der richtige Zeitpunkt für den Trainingsbeginn ist.

Hilft das Training gegen Nachtröpfeln?

Nachtröpfeln kann durch eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur begünstigt werden. Ein gezieltes Training kann helfen, die Kontrolle über die Muskulatur zu verbessern.

Kann Beckenbodentraining bei Blasenschwäche helfen?

Ja. Ein kräftiger Beckenboden unterstützt den Verschluss der Harnröhre und kann dazu beitragen, ungewollten Urinverlust zu reduzieren.

Ist das Training auch sinnvoll, wenn ich noch keine Beschwerden habe?

Ja. Ein gut trainierter Beckenboden kann dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen und die Blasenkontrolle langfristig zu unterstützen.

Kann Beckenbodentraining auch die Sexualfunktion unterstützen?

Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für die Durchblutung und Muskelkontrolle im Beckenbereich. Ein gezieltes Training kann daher auch die sexuelle Gesundheit positiv unterstützen. Es ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung bei Erektionsstörungen.

ADRESSE

Praxis Theuerzeit GbR
Pützchens Chaussee 148
53229 Bonn

KONTAKT

Telefon: (0228) 947 97 44
E-Mail: info@praxis-theuerzeit.de

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Mittwoch und Freitag
8:00 bis 12:30 Uhr und 14:00 bis 17:30 Uhr

Donnerstag geschlossen

Harnverlust & Nachtröpfeln

Ein gezieltes Beckenbodentraining zählt zu den wichtigsten konservativen Maßnahmen bei Belastungsinkontinenz und Nachtröpfeln. Studien zeigen, dass die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur die Blasenkontrolle verbessern und den ungewollten Urinverlust reduzieren kann.

Pulsed Magnetic Stimulation for Stress Urinary Incontinence: 1-Year Follow-up Results

Renly Lim, Men Long Liong, Wing Seng Leong, Nurzalina Abdul Karim Khan, Kah Hay Yuen

Abgerufen: 20.07.2026

European Association of Urology (EAU) Guidelines on Urinary Incontinence

EAU Guidelines Panel

Abgerufen: 20.07.2026

Vor und nach einer Prostataoperation

Vor einer Prostataoperation kann ein trainierter Beckenboden die Muskulatur vorbereiten. Nach dem Eingriff unterstützt das Training die Wiedererlangung der Kontinenz und kann die Rehabilitation beschleunigen.

Pelvic floor muscle training improves urinary incontinence after radical prostatectomy: A systematic review and meta-analysis

Zhiqiang Wang, Yong Chen et al.

Abgerufen: 20.07.2026

High-intensity focused electromagnetic (HIFEM) technology as a novel approach to pelvic floor strengthening in men with urinary incontinence after radical prostatectomy

Milan Stupar, Jan Gojda et al.

Abgerufen: 20.07.2026

Erektionsprobleme

Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für die männliche Sexualfunktion. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein gezieltes Beckenbodentraining die Erektionsfunktion positiv unterstützen kann.

Treatment of erectile dysfunction by perineal exercise, electromyographic biofeedback, and electrical stimulation

Marijke Van Kampen, Willy De Weerdt, Hubert Claes, Hilde Feys, Mira De Maeyer, Hendrik Van Poppel

Abgerufen: 20.07.2026

Pelvic floor muscle training for erectile dysfunction and premature ejaculation: A systematic review

Francesco Campanella, Giuseppe Palma et al.

Abgerufen: 20.07.2026

Chronische Beckenbeschwerden

Ein kräftiger und gut koordinierter Beckenboden kann auch bei chronischen Beschwerden im Beckenbereich eine wichtige Rolle spielen. Studien zeigen positive Effekte elektromagnetischer Beckenbodentherapie auf Schmerzen und Lebensqualität.

A prospective, randomized, placebo controlled, double-blind study of pelvic electromagnetic therapy for the treatment of chronic pelvic pain syndrome with 1 year of followup

E. Rowe, C. Smith, L. Laverick, J. Elkabir, R. O'N Witherow, A. Patel

Abgerufen: 20.07.2026